Пора в школу

Совсем скоро закончатся самые длительные каникулы и начнется новый учебный год. Многие школьники ждут этого события с тревогой и волнением, особенно первоклассники. Чтобы помочь своим детям, родители могут организовать спокойный постепенный переход от летних каникул к учебным занятиям.

1. Первое, с чего нужно начать, – это переход к школьному режиму. За две недели до начала учебного года начинайте постепенно укладывать спать и будить ребенка на 20-30 минут раньше. Если резко обрывать привычный летний режим и переводить на школьный - с ранним пробуждением, то это вызовет конфликты в семье, стресс, школьную тревожность.

Чтобы облегчить раннее пробуждение, можно найти стимул для ребенка. Например, совместное приятное времяпрепровождение с родителями (интересные прогулки, просмотр коротких добрых мультиков и др.). За 2-3 часа до сна нужно исключить телевизор, компьютер, шумные игры, громкую музыку, тяжелую пищу. Рекомендуем вместе почитать, поиграть в спокойные игры, прогуляться, послушать добрую сказку. Сон должен быть спокойным в темной, проветренной комнате без посторонних звуков. Важно помнить, что ребенку в начальной школе нужно спать не менее 10 часов.

Подробные пункты перехода от летних каникул к учебным занятиям.

Информацию предоставил:                                                                                     Шабанова Е.И., социальный педагог

отделения психолого-педагогической помощи