​Как повысить самооценку ребенка

Самооценка – это то, как мы оцениваем себя, это тот образ, в котором человек видит себя и это те чувства, которые он испытывает по отношению к этому образу.

Самооценка показывает, на сколько человек оценивает свои способности, возможности, верит в себя. Этот показатель связан с уверенностью в себе, влияет на развитие навыков общения, на успешность в учёбе.

Как происходит формирование самооценки у ребёнка?

Дошкольный возраст

Развитие самооценки ребёнка начинается с первых секунд его жизни, с того момента, когда он начинает знакомится с этим миром. Это чистый лист, поэтому он будет впитывать всю информацию как губка: всевозможные изречения и комментарии; действия, реакции на эти действия и в целом взаимоотношения между окружающими его людьми.

Несомненно, стоит учесть, что на самооценку ребёнка влияют его личные достижения. Но не менее важное, и даже основное влияние оказывает и отношение родителей к его успехам и неудачам. Важно понимать: чрезмерное внимание как на положительные, так и на негативные ситуации одинаково неблагоприятно сказываются на формировании самооценки вашего чада. Очень важен контроль баланса со стороны взрослого, потому что у ребёнка его попросту ещё нет, он только формируется. Хвалите, подбадривайте, объясняйте! И ни в коем случае не говорите, что он плохой. Ребёнок – хороший, поступок - дурной. Направляйте энергию малыша в то самое, благое русло, объясняйте, что правильно и что не правильно, почему это именно так, а не как-то по-иному.

В дошкольном возрасте дети не лишены эгоцентризма, поэтому стоит быть готовым к тому моменту, когда ребёнок будет думать, что кто-либо из ближних не в духе из-за него. В этом случае возвращаемся к предыдущей стратегии: объясняем. Мы объясняем, что существуют внешние факторы, никак не связанные с ним: «сестра не хочет играть, потому что неважно себя чувствует», «папа слишком серьёзный, потому что устал на работе» и т.д.

Младшие классы

В период обучения в младшей школе эгоцентризм ребёнка постепенно сбавляет обороты и начинается процесс перехода завышенной самооценки в адекватную. Но мнение родителя в этом возрасте ещё остаётся значимым. В добавок к родительскому мнению добавляются учителя, ставящие не всегда хорошие отметки. Для вас важно оставлять за собой авторитет родного человека, способного поддержать и подсказать как сделать верно.

Средние классы

В этом возрасте ваш ребёнок учится сам смотреть на себя со стороны, с объективной точки зрения. Весомым аспектом будет общение со своими ровесниками. Их мнение, как правило, будет становиться на первый план. А родители? Как и прежде, ему важен контакт, как вы к нему относитесь. Его внутренний мир становится шире и большой ценностью будет ваше понимание этого мира, ваш интерес к его взглядам на те или иные вопросы.

Старшие классы

Самая массовая и грубейшая ошибка родителя: это когда родитель сравнивает своего ребёнка с другим в «благих целях». «Почему у Коли пятёрка, а у тебя тройка?», «вот у соседки внучка, твоя ровесница ходит и на танцы, и в художку, а ты чего дома сидишь?». Опасно это тем, что это нисколько не подбадривает, а наоборот калечит самооценку. А если это говорит родитель, то выходит, что самый близкий и родной человек вместо поддержки предъявляет претензии. Вряд ли будет для кого-либо секретом, что больнее всего воспринимается негатив от родных. А вместе с приобретением боли теряется доверие.

Тревожные симптомы – на что обратить внимание

При заниженной самооценке:

• Сложно завести новые знакомства. Да, вполне, может быть, что ваш ребёнок просто интроверт и ему хорошо наедине с самим собой. Но интровертов, на самом деле, очень мало. Присмотритесь к его общению с ровесниками.
• Тяжело даются новые навыки. Ещё одно из наиболее распространённых явлений – отсутствие веры в себя. Один раз попытается, второй раз попытается, а на третий раз всё бросит. Или вообще с самого начала действий будет еле двигаться, утверждая, что ничего не выйдет. Распознать низкую самооценку по данному критерию можно по многократно повторяющимся выражениям: «у меня не выйдет», «я не справлюсь» и т.д.
• Я никому не нужен. Один из самых страшных признаков. Подобные мысли способны привести к суициду.

Завышенная самооценка      

Я первый всегда и везде, всё внимание только мне!

Такие дети осознанно стремятся во всём быть первыми и искренно уверенны в том, что всё внимание или большая часть внимания по праву принадлежит им, потому что они лучше всех. Как правило, по факту в виде деятельности, которым они так активно кичатся у них не на столько большие успехи. Большая часть энергии уходит на разговоры, чаще всего бессодержательные.

Если ребёнок агрессивен, излишне раздражителен – это может быть признаком как слишком завышенной самооценки, так и признаком заниженной.

Как связанны самооценка и уверенность в себе?

Уверенность в себе – это ваши знания, закреплённые опытом. Уверенный человек – это человек знающий, что всё, что он приносит в это мир – это к месту, и не нарушает счастье других.

При заниженной самооценке – уверенность в себе более-менее адекватна. А вот повышенная, как бонус, даёт больше уверенности в себе. Но когда она слишком завышена, человек становится слеп по отношению к своим недостаткам. Соответственно, самоуверенность хлещет через край, и она просто воображаемая.

Идеальный вариант – это когда и самооценка, и уверенность в себе адекватны. Конечно, хочется стремится к идеалу, а ещё лучше его достичь. Вопрос: Как?

Диагностика самооценки детей

От трёх лет до любого возраста:

На листе бумаги нарисовать лестницу из 10 ступеней. Объясните ребёнку, что на самой нижней ступени стоят самые плохие (вредные, злые и т.д.) мальчики и девочки, на 2 ступени – немного лучше, на 3 ещё лучше и т.д. до 10 ступени, на которой самые хорошие (добрые, послушные, умные и т.д.). Убедитесь, что он верно понял суть нарисованного. Переспросите его о том, что он понял.

Дальше – просто: спросите его на какой ступени стоял бы он сам. Для удобства можете дать задание нарисовать ему самого себя на этой лестнице в виде человечка.

Инструкции к тесту адаптируйте в зависимости от возраста ребёнка.

Ключ к тесту

• 1, 2, 3 ступени снизу – заниженная
• 4, 5, 6, 7 ступени – адекватная
• 8, 9, 10 ступени – завышенная

Что делать если у ребёнка завышена или занижена самооценка?

При заниженной:

• Чтобы повысить самооценку, хвалите своё чадо авансом. Говорите ему что вы верите в него, что у него обязательно получится. Произнесите это убедительным голосом, чтобы вдохновить ребёнка и придать ему сил.
• Интересуйтесь мнением своего малыша и просите совета. Получив ответ, воспользуйтесь полученной информацией и сделайте так, как сказано.
• Признавайте свои ошибки. Не бойтесь показать свою слабость. Тогда ваше дитя сможет понять, что взрослые не всемогущи и тоже могут быть в чём-то слабыми.
• Обращайтесь за помощью. Особенно это касается воспитания в мальчиках мужских качеств.
• Создавайте ситуации успеха. Не ставьте перед ним невыполнимых задач. Степень ответственности должна быть пропорциональна возрасту. Поддерживайте интересы. Чтобы он занимался с удовольствием тем, что ему нравится больше всего.

При завышенной самооценке:

• Учите своего ребёнка прислушиваться к мнению окружающих, обращать внимание на советы со стороны
• Приучите его уважать желания и эмоции других
• Объясните ему, что нужно достойно относится к критике

Что нужно знать родителям прежде чем принять меры наказания?

• Оно не должно быть унизительным
• Старые шалости и промахи прощайте, забудьте о них
• Если сомневаетесь – стоит ли наказывать, то откажитесь от наказания
• Наказание в воспитательных целях – это любящая мера, не лишайте своё дитя любви и заботы
• Ни в коем случае не отнимайте подарков
• Оно не должно нести за собой физического или психологического вреда

Если соблюдать простые правила в общении каждый день вы поможете ему вырасти успешным и уверенным в себе человеком.

5 правил на каждый день для формирования самооценки

1. У каждого человека есть свои таланты. Чтобы выявить их у своего ребёнка и развить, предлагайте ему разные виды деятельности. Пусть он пляшет, или сидит и собирает машинку из запчастей. Главное не одёргивайте, а подбадривайте. И никогда не говорите, что ему никогда не стать великим художником или актёром или ещё кем-либо другим.
2. Чаще позволяйте своему чаду проявлять свои эмоции и делиться своим мнением. Слишком авторитарный и строгий родительский режим опасен инертностью, отсутствием своего мнения и уверенности в себе.
3. Устраняйте источники психологического давления. Если над ребёнком издеваются сверстники в школе, то не заставляйте его продолжать туда ходить. Поговорите с ним о смене учебного заведения. Но при это не пытайтесь прямо совсем оградить от всех поражений и разочарований. Оба опыта – и отрицательный и положительный необходимы для формирования адекватного восприятия своих сил и возможностей.
4. Не запрещайте своему ребёнку помогать вам в чём-либо, даже если знаете, что можете сделать это намного быстрее и качественнее.
5. Если он плохо поступил, то объясняйте ему, что вы недовольны не им самим, а его поступком.

Старайтесь быть внимательнее к своим детям, поощряйте и хвалите их, проводите больше времени вместе, и вы поможете вашему малышу стать счастливее, наполните его жизнь яркими красками. Мы в вас верим!