«Создай свою мечту в согласии с собой»

У каждого человека бывает состояние, когда накатила усталость, появилось ощущение беспомощности и разочарования и кажется, что полностью выходишь из строя. Вполне возможно, что это эмоциональное выгорание. Отрешённость и безразличность, возникающие при выгорании, могут стать источником проблем в дальнейшем общении, учебе и работе, поставить под угрозу физическое здоровье.

Что помогает справиться с эмоциональным выгоранием? Этот вопрос обсуждался приемными семьями в ходе тренинга «В согласии с собой».

Каждый называл свои способы. Одних  вдохновляет творчество, путешествия, физические упражнения, прогулки по лесу. Другим придает сил помощь нуждающимся, общение с близкими людьми.  Для третьих - важно остаться наедине с собой,  провести самоанализ.

Также педагог-психолог Москвина Оксана Ивановна дала несколько рекомендаций, показала способы массажа и релаксационные упражнения, которые можно выполнять в «домашних условиях».

Очень важно планировать свою жизнь в комфортном психологическом состоянии, когда можешь прочувствовать положительные эмоции, возникающие после осуществления  желаний.

После снятия психологического напряжения приемным семьям было предложено участие в арттренинге «Создай свою мечту». Каждая семья изобразила то, о чем мечтает в форме коллажа. Родители прислушивались к пожеланиям детей, дети узнавали о том, что важно для родителей.

Представив свои работы и поделившись своими мечтами с другими семьями, приемные родители отметили, что в большинстве их желания сходятся.

Информацию  предоставил:                                                                                            Демидова Э.А., заведующий

отделением сопровождения замещающих семей