Психологи советуют в самоизоляции сохранять постоянный режим дня детей

Психологи рекомендуют родителям для более легкой адаптации детей к самоизоляции в условиях пандемии коронавируса создать им островки постоянства и разрешить подольше смотреть любимые мультфильмы.

"В связи сизменениям привычного образа жизни необходимо постараться сохранить без изменения время сна ребенка, прием пищи, домашние игры. Такие островки постоянства помогут детям справиться с нахлынувшим потоком перемен".

Психологи советуют:

- Старайтесь делать привычные вещи, играя: "Назовите свои ежедневные звонки или онлайн-встречи с близкими - "походом в гости", замените прогулку в песочнице на игру с кинетическим песком".

- Больше времени уделять приятным вещам - вместе готовить любимые блюда, разрешать дольше смотреть мультфильмы.

- Устраивать вечерние семейные собрания за чаем или ужином, обсуждать приятные события и моменты преодоления трудностей.

- Использовать и новые возможности: "Организуйте совместное выполнение домашнего задания по видеосвязи”.

- "Посещайте" [в режиме] онлайн театры, музеи, выставки, мастер-классы, делитесь впечатлениями, снимайте короткие видео об этих нововведениях и о том, как это делаете именно вы".

- Не менее важно объяснять ребенку, почему сложилась такая ситуация и каковы прогнозы. "В этот момент важно отслеживать свое эмоциональное состояние. Важно, чтобы оно было спокойным. Говорите короткими и общими фразами, описывая ситуацию", - отмечается в рекомендациях.

В то же время специалисты советуют не предъявлять к ребенку завышенных требований и не ожидать, что он самостоятельно адаптируется к ситуации, ему требуется внимание, забота и понимание.

Берегите себя и своих близких!

Информацию предоставил:                                                                                        Кутепова Е.В., педагог-психолог

отделения социальной реабилитации (временный приют)